红蓝电竞一般什么时候提现到账 清蒸花斑鱼,肉质鲜嫩,富含蛋白质,鱼刺又少,适合孩子吃的美味
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红蓝电竞一般什么时候提现到账

发布时间:2019-10-22

原标题:清蒸花斑鱼,肉质鲜嫩,富含蛋白质,鱼刺又少,适合孩子吃的美味

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清蒸花斑鱼

鱼肉含有丰富的蛋白质,容易被吸收,因为爱人尤其爱吃鱼,所以我们家经常买鱼,一般都是做清蒸鱼。鱼肉比较柔软,味道也很鲜美。

花斑鱼呈现蓝灰色

现在是鱼肥美的季节,买了条花斑鱼,虽然是淡水鱼,然而价格比较贵,大约22元一斤,看鱼的长相还以为是海鱼,鱼嘴比较大,下巴有些突出,鱼身上包括鱼鳍补运费布满着各种形状的斑点,眼睛上有黑色条纹,整条鱼的颜色呈现蓝灰色。

准备好配料

据了解,花斑鱼营养丰富,复函氨基酸和不饱和脂肪酸,矿物质含量丰富,营养价值高,肉质鲜美,属于优质的淡水鱼类,关键是鱼刺很少,真的刺少肉嫩,清蒸的做法也比较简单。

我们家最常用的酱汁

主料:花斑鱼1条

配料:姜、蒜、葱丝、料酒、大酱、蒸鱼豉油、食盐

步骤:

    把杀好的鱼清洗干净,在鱼身上划几刀容易入味,抹上盐和料酒腌一下去腥

    准备好姜蒜,一部分铺在蒸鱼的盘子下面,香葱切成丝

    用小碗装一勺大酱、适量蒸鱼豉油和食盐,加点清水调匀

    鱼上锅蒸大约十分钟,起锅之后倒去盘子里的水

    热锅下油煸香姜蒜葱丝,把酱汁倒进去煮开,淋在花斑鱼上即可

花斑鱼肉质真的很肥美

花斑鱼真的超级好吃啊,肉质松软,刺还少,尽管价格有点小贵,但是偶尔犒劳一下辛苦的自己也是可以的哦。

编辑:王邓丁

发布时间:2019-10-22 03:36:34

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责任编辑:石开顺董

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