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发布时间:2020-04-01

原标题:全麦戚风蛋糕,减肥人士首选,好吃甘旨教你在家简单做!

绝对让人侧主意搞乐段子,轻松又搞乐,让你欣喜乐不息!

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  都说吃全麦食物健康,由于全麦粉没有去掉小麦外表的麸皮和麦胚,养分物质被更好的保留下来了,含有丰硕粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,所以它比颠末深加工的白面粉更健康。可是良多人仍是不喜好,由于嫌全麦粉的质地糙口感差。

  

  戚风蛋糕是烘焙里最根本的,今天的戚风大部门利用了全麦粉。不单有通俗戚风松软的口感,同时还同化着小小的“欣喜”,那就是全麦粉里香香的、好嚼的颗粒,改善了全麦食物本来粗拙难以下咽的口感。快来尝尝吧,这款全麦戚风蛋糕会改变你对全麦食物的印象噢!

  原料:

  A、蛋黄4个,细砂糖10克,牛奶3大勺,色拉油3大勺 B、全麦面粉60克,低筋面粉20克C、卵白4个,细砂糖60克

  做法:

  

  1、蛋黄和糖夹杂,打至蛋黄颜色变浅、糖根基融化,而且蛋黄液变得浓稠有光泽,分三次插手色拉油,每次都搅拌平均,同样插手牛奶拌匀。

  

  2、全麦面粉间接插手到蛋黄中,低筋面粉过筛后插手,拌匀成全麦面糊。烤箱预热180度。

  

  3、卵白打发,过程平分三次插手细砂糖,直至打至硬性发泡。

  

  4、卵白分三次与全麦面糊夹杂平均,倒入模具,放入烤箱的中基层,上下火,烤55分钟摆布。

  

  5、烤好后当即取出,倒扣在烤网上放凉,然后脱模。

  

  至此,这道全麦戚风蛋糕做好了,松软可口,仍是低糖的,减肥人士也可安心食用。感乐趣的可在家本人脱手尝尝。

编辑:道纯石建

发布时间:2020-04-01 06:09:00

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责任编辑:宗辛龙马

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